Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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125,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 127,92g | Prot: 151,67g | Carbs: 46,01g.
Café da Manhã: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Ovo de Codorna, Ovo Mexido, Legumes Refogados, Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal). Jantar: Gendai Shimeji, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pizza de frango low carb. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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