Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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126,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 108,18g | Prot: 142,31g | Carbs: 56,82g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Cará, Contra-filé, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Castanhas-do-Pará, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Shimeji. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Melão. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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