Jornal de Allyah Marques, 15 dez 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
108 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 28 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

632 kcal Gord: 36,62g | Prot: 51,82g | Carbs: 24,37g.   Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Philadelphia Cream Cheese Original. Almoço: Yoki Curau de Milho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rúcula, Carne de Panela, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Café, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela. mais...
2642 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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Comentários 
Muito bom minha amiga...  
16 dez 16 por membro: andersonluizvieira
Mas o objetivo é ir devagar e sempre rs  
16 dez 16 por membro: Allyah Marques
Sempree 
16 dez 16 por membro: andersonluizvieira

     
 

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