Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 85,70g | Prot: 180,86g | Carbs: 132,09g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Pasta de Amendoim, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Cafezinho, Jussara Leite Desnatado, Canela, Água de Coco. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Ati Latte Coalhada Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Flormel Paçoca de Amendoim + Whey. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Iogurte Grego, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilma bessa
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