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Novo começo - 14/11/2016
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2006 kcal
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Gord: 22,69g | Prot: 127,45g | Carbs: 297,81g.
Café da Manhã: Antarctica Cerveja Original, Smirnoff Ice, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Farinha de Rosca, Filé de Frango Grelhado, Yoki Farofa de Milho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. mais...
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3432 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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