Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 87,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 53,05g | Prot: 117,63g | Carbs: 48,06g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Ovo. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Cenouras. Jantar: Sundown Triple Omega 3-6-9, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, NeoNutri BCAA, Vitafor L-Carnitina, Trio Barra de Proteína (33g). mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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