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Apesar de ter jacado ontem (depois de ter desligado o computador e estou sem smartphone), nesses 5 dias foram 650 gramas a menos na balança...
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89,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 72,20g | Prot: 66,46g | Carbs: 32,36g.
Café da Manhã: Berinjela. Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Escura, Catchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Holandês Mussarela Holandês, Tomates. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Abobrinha. Lanches/Outros: Frimesa Creme de Leite. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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