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Empacado, mais uma vez. É, vida que segue. O jeito é manter o ritmo atual e esperar que caia em algum momento. Até lá, sigo na musculação, ganhando massa!
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87 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
Também gostaria de entender por que ocorre o mesmo comigo, mas no meu caso são umas 3 a 4 semanas na mesma. (cada kilo tá levando um pouco mais do que isso para baixar). Isso calculando 30 a 35 gr de carbo total no dia (não o líquido. O bom e que a dieta da pra levar numa boa.... mas força para nos!
19 out 16 por membro: melissamartz
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Se você faz academia esqueça a balança.
Seu amigo o espelho e a fita métrica.
19 out 16 por membro: janderpires
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Você usa algum suplemento (p. ex.: creatina)? Se você treina, também acho importante esquecer a balança e ir para a fita métrica e espelho. Para a galera que só faz a dieta: o corpo também entra em homeostase na dieta. É preciso mudar de tempos em tempos (e por isso a refeição do lixo é importante).
19 out 16 por membro: RaphaelPires1983
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Comigo o mesmo. Empacada no mesmo peso.. vontade de desistir!!
19 out 16 por membro: Camilakrdoso
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Passei duas semana 68,80, 68,50, 68,20 aí ontem 67,30... é incrível, passou vários dias nessa baixa diferença mínima.... aí de uma dia para o outro -1.3 negativo 🎉🎉🎉
19 out 16 por membro: Dani_Maia
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Passei duas semana 68,80, 68,50, 68,20 aí ontem 67,30... é incrível, passou vários dias nessa baixa diferença mínima.... aí de uma dia para o outro -1.3 negativo 🎉🎉🎉
19 out 16 por membro: Dani_Maia
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Camila, desiste não! Isso é absolutamente normal. Duas coisas: (a) a dieta também precisa ser modificada de tempos em tempos e eu sou favorável a uma refeição de lixo e (b) o processo é lento mesmo. Vamos conseguir!
19 out 16 por membro: RaphaelPires1983
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minha faixa é 96,7. 96,00 e 97... hj estou em 96,6. chega ser torturante ficar nesta oscilação...
19 out 16 por membro: daniellygurgel
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minha faixa é 96,7. 96,00 e 97... hj estou em 96,6. chega ser torturante ficar nesta oscilação...
19 out 16 por membro: daniellygurgel
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minha faixa é 96,7. 96,00 e 97... hj estou em 96,6. chega ser torturante ficar nesta oscilação...
19 out 16 por membro: daniellygurgel
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Vocês fazem dieta ou a Low Carb ?
19 out 16 por membro: Mi Vasconcelos
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Mi, eu faço um pouco das duas coisas. :)
20 out 16 por membro: RaphaelPires1983
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Não tomo suplemento algum, Rapha, quero conseguir sem tomar, como alguns dos garotos da academia também conseguiram. E sobre o dia lixo, realmente, preciso voltar a fazer <3
20 out 16 por membro: Rodolpho Sousa
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Relaxa! Suplemento não é importante - até porque, suplemento é comida em pó. Você consegue extrair tudo da sua alimentação, isso é fato. Eu perguntei porque alguns suplementos acabam retento água e aí seu peso não muda, porém suas medidas sim. A creatina é um desses casos (eu uso creatina e tenho um resultado fabuloso, especialmente no quesito rendimento).
20 out 16 por membro: RaphaelPires1983
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Histórico de Peso de Rodolpho Sousa
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