Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 87,12g | Prot: 146,17g | Carbs: 172,40g.
Café da Manhã: Charlotte Pão Integral Multigrãos, Sadia Margarina Qualy Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Almoço: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Vagem Cozida, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Jantar: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Frango Grelhado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva, Integralmedica Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Integralmedica BCAA Powder, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Morangos, Mamão Papaia, Laranjas. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de larissawarnavin
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