Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
|
85 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 70,62g | Prot: 78,34g | Carbs: 131,63g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Charlotte Pão Leve Integral. Almoço: Hemmer Mostarda Escura, Mostarda, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cenouras Cozidas, Vagem, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Amoras, Pêssegos. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dar Aula - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Esteira - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larissawarnavin
|