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Me pesei no final do dia em uma segunda-feira. Vamos ver na quinta pela manhã. Sinto que perdi bastante medidas, ou seja, gordura. Por isso, estou tranquila. Tenha em mente que seu peso corporal pode variar de ± 2 kg (± 4kg) em qualquer dia do peso da água e que está em seu estômago.
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 60,05g | Carbs: 38,59g.
Almoço: Spoleto Cenoura, Repolho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mini Kibe. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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