Jornal de Rodolpho Sousa, 16 set 16

Ah, não aguento mais ficar empacado nos 90 quilos. Dia lixo já não funciona mais comigo. Acho que o jeito vai ser deixar a aeróbica de lado e começar a musculação.
90 kg Perdidos até agora: 30 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
peso estável

5 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Acho melhor ficar com o aeróbico e colocar a musculação.. 
16 set 16 por membro: janderpires
Precisar olhar a dieta... As vezes é algo que vc não está vendo.. 
16 set 16 por membro: janderpires
se esta fazendo low carb experimente fazer uma semana high carb. desnecessario dizer pra ficar com os carboidratos seguro. deve te tirar do plato. 
16 set 16 por membro: NETONEO1
se voce come carboidrato e faz spinning vc não vai estar queimando gordura e sim o açúcar que vc ingeriu através do carboidrato e está acumulado pronto pra ser gasto no lugar da gordura. ao passo que se vc não comer carboidrato e for malhar, aí sim , seu corpo vai ser obrigado a usar a gordura estocada pra te dar energia pra malhar , daí voce emagrece. veja o blog do Dr Souto. ele explica direitinho tudo isso 
16 set 16 por membro: Nat Magalhaes
Segunda-feira vou começar pesado na musculação e reorganizar a dieta. Vamos ver no que dá. Obrigado pelo apoio <3 
16 set 16 por membro: Rodolpho Sousa

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Rodolpho Sousa


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.