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Senhores não é desculpa , porem não fiz minhas atividades físicas essas 2 ultimas semanas corretamente peguei uma rinite alérgica com tudo não queimei o que ingeri e fugi da dieta alguns dias esta ai o resultado !!!! Bora queimar isso !!!!! Abraço!
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98,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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715 kcal
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Gord: 15,49g | Prot: 17,60g | Carbs: 131,77g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Bolo de Laranja. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peras, Banana Nanica. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Aikido Aikikai - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Bah!! Eu quando saio dois dias da dieta já vejo a balança subir!!
31 ago 16 por membro: Priscaflor
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Pomarafa, penso que é uma boa desculpa sim. Treino implica em desgaste do sistema nervoso central e bagunça no nosso corpo - e o seu estava se recuperando da rinite. O que não pode é descuidar da dieta! Vai em frente, cai dentro do treino que você recupera o peso rápido. Um abraço!
31 ago 16 por membro: RaphaelPires1983
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Concordo com o Raphael... há momentos em que o corpo necessita de uma parada para se recuperar saudavelmente.
31 ago 16 por membro: martamellogoncalves
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Histórico de Peso de Pomarafa
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