Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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97,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Gord: 119,98g | Prot: 152,78g | Carbs: 251,79g.
Café da Manhã: Ibituruna Achocolatado, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Sadia Salame tipo Italiano, Maçãs Fuji, Salada de Couve e Cenoura, Ovo de Codorna, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha. Jantar: Matte Leão Chá Mate com Limão, Farinha de Mandioca, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Peras Asiáticas. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Aikido Aikikai - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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