Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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98,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 61,47g | Prot: 81,71g | Carbs: 164,43g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Qualitá Tomate Sweet Grape, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Maçã, Vitalon Mingau de Aveia, União Açúcar Demerara, Mãe Terra Farelo de Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado, Água, Banana Nanica. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Sexo - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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