Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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122,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 95,16g | Prot: 162,84g | Carbs: 51,58g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Amêndoas, Torta de Frango. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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