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Com muita dificuldade... (Choro) mais estou de alguma forma feliz...
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121,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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647 kcal
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Gord: 25,39g | Prot: 30,99g | Carbs: 76,01g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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