Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1913 kcal
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Gord: 67,54g | Prot: 142,06g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Sal, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Soya Óleo de Soja, Peito de Frango, Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Centeio Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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