Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3264 kcal
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Gord: 114,09g | Prot: 167,49g | Carbs: 379,33g.
Café da Manhã: Elma Chips Cebolitos, Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Nutrella Pão de Centeio, Ovo Frito, Peito de Frango, Arroz Integral, Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Tapioca, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão de Centeio Integral. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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