Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3317 kcal
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Gord: 133,37g | Prot: 292,77g | Carbs: 247,21g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Toddy Achocolatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey Zero, Scitec Nutrition Vitargo. Almoço: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Patinho, sem Gordura, Grelhado. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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