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Parei de controlar por aqui. Também nao fiz a dieta muito a serio. Final de semana estasendo dificil pra mim, mas nao vou desistir.
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112 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2795 kcal
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Gord: 189,86g | Prot: 260,11g | Carbs: 18,18g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Contra-filé, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Limão, Rúcula, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Sadia Coxinha Das Asas, Cacau Show Cacau 85%, Frigor Hans Salame tipo Italiano. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Nunca nunca desista. É difícil mas vai em frente.
22 jun 16 por membro: 1210101
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no frio parece que perdemos menos no frio.
23 jun 16 por membro: vanessacristina8
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manda a ver!! Se fez errado das outras vezes, faça o certo dessa vez! Vc consegue!
23 jun 16 por membro: CrisktNunes
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Thiago, você ainda está com peso inferior ao inicial. Mantenha a motivação e acelere o ritmo. A hora é agora!
23 jun 16 por membro: JESBOY
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Histórico de Peso de thiagoarruda
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