Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 28,19g | Prot: 90,14g | Carbs: 279,39g.
Café da Manhã: Aipim (Cozido), Suco verde 2. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras. Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Canela, Mingau de aveia, Quaker Aveia em Flocos, Açaí, WS Naturais Granola Tradicional. Lanches/Outros: Maçã, Guaracamp Guaracamp Diet, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (3). mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamila Nunes
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