Ontem tomei vinho e passou um pouquinho da cota, mas pelas orientações esta semana já posso consumir 30 de carbo liqui, então não passou tanto. este fim de semana deu aquela vontade de comer doce, então fiz um mousse de morango low carb. Segue a receita. 1 pote de nata 1 vidro de leite de coco 100 grs de coco ralado 400 grs de morango 1 gelatina sem sabor 1 xícara de água quente 30 gotas de adoçante Dissolva a gelatina na água quente. Bata no liquidificador todos os ingredientes, leve a geladeira por 4 horas. Decore com alguns morangos e uma folhinha de hortelã. Esta receita fica linda e muito gostosa. Saciou a vontade de comer doce.
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 144,74g | Prot: 71,73g | Carbs: 41,25g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Limão, Azeite de Oliva, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Tainha, Manjericão, Banha de Porco, Cebolinha Verde, Tomates, Alho, Abóbora, Salsinha. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva, Salsinha, Tomates, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Piá Nata, Café, Café, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Morangos, Zero-Cal Adoçante, Sococo Leite de Coco, Piá Nata, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Gengibre, Canela. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
Comentários
Eu passo longe, longe de vinho e cerveja. Não compensa para mim por conta da retenção.
06 jun 16 por membro: Neritis
|
Era um resto que tinha lá em casa, ai eu abria a geladeira e lá etava ele sempre me dando um tchauzinho, ai fiquei com pena de jogar fora, então acabei com ele de vez, hehehehe, mas não sai tanto assim da cota. a consciência pesou um pouco e não vou comprar mais não. hehehehe
06 jun 16 por membro: susimaranandi rocha
|
existe algum subistituto para a nata??? pode ser creme de leite???
06 jun 16 por membro: claunavet
|
Sim pode ser creme de leite Claunanet
06 jun 16 por membro: susimaranandi rocha
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de susimaranandi rocha
|