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E o que fazer depois de uma semana firme na dieta, chegando a passar fome, o ponteiro da balança sobe? Por que isto acontece? Muito triste hoje! 500g a mais sem comer mais...
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1291 kcal
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Gord: 56,76g | Prot: 59,28g | Carbs: 146,10g.
Café da Manhã: Banana Prata, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Strogonoff de Frango, Abóbora Cabotia, Sopa de Legumes. Jantar: Brigadeiro de Colher, Bergamota, Banana Prata. Lanches/Outros: Banana Caturra, Cupcake de Chocolate, Torta de Frango. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Retenção de líquidos.Você vai voltar a emagrecer. Não passe fome, pois o corpo entende como "risco de vida" potencial e reduz o metabolismo. Tenha sempre porções poucos calóricas e de volume na geladeira para as horas de fome, como gelatina diet, abacaxi ( coma-o grelhado e quente), etc. Leite quente com café costuma aplacar minha fome.Descubra quais são os matadores de fome " do bem para você.
03 jun 16 por membro: Neritis
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faça dieta paleo gordura boas e proteina e muito legumes e verdura estou perdendo peso com essa zero carbo e zero frutas pra perder peso quando der vontande introduza pouco carbo e frutas
03 jun 16 por membro: claudiapj
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pode ser tetençao liquida ciclo menstrual e normal ...toma muito liquido, agua e cha e oleo de primula ajuda
03 jun 16 por membro: claudiapj
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Emagrecer é uma questão de fé. Não deixe de acreditar que vc conseguirá. Vc vai. Como o pessoal falou aí em cima, tem N fatores pra isso acontecer. Pode ser líquidos, ciclo menstrual, uma pá de coisa. Mas não desanime, continue fazendo tudo certo que a recompensa vem. Tô falando de experiência própria.
03 jun 16 por membro: Ploteixa
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as vezes é o carboidrato que é muito. to mantendo apenas 25,00 de carbs por dia,e esta me dando um bom resultado.
03 jun 16 por membro: Ariane Cilene
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Não se preocupe, meu paso varia até 2kg... Eu me peso sempre que vou tomar banho mas meu peso real eu tiro sempre no mesmo dia da semana e sempre no mesmo horário na mesma balança, tipo toda terça assim que acordo. Geralmente ao longo da semana meu peso sobe bastante por retenção de líquidos como dito em outro comentário. Não necessariamente significa que engordou. Fica susse.
04 jun 16 por membro: jgbranco
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Obrigada pelos comentários, pessoal! Fiquei triste quando vi o aumento de peso, mas já passou.
04 jun 16 por membro: Kandy Engler
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Toma chá de hibisco com gengibre e canela desincha muito e ajuda queimar gordura☺
04 jun 16 por membro: denizefgomes
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