Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 94,02g | Prot: 109,94g | Carbs: 81,16g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Kiwi, Melão, Melancia. Almoço: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Polpa de Bacuri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo Assada, Friboi Picanha. Jantar: Pizza Portuguesa. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de patibomfanti
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