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Meio kg em um dia!Mesmo sabendo que é líquido e não gordura... dá uma felicidadezinha ne hahaha
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57 kg
Perdidos até agora: 68 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1062 kcal
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Gord: 37,15g | Prot: 93,76g | Carbs: 91,90g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate, Maçã, Banana Nanica, Laranjas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
eu também penso assim. não importa se é gordura ou líquido. é a gente pesando cada dia menos kkkk não tem coisa melhor que ver resultado na balança e nas roupas :*
15 mai 16 por membro: gih02
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É verdade Gih, sei que balança não é tudo mas para mim é ultra importante.
19 mai 16 por membro: newka
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