Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 33,18g | Prot: 97,33g | Carbs: 105,00g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado, Laranjas. Almoço: Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Molho Funghi, Shitake, Abobrinha, Rúcula, Almôndegas Vegetarianas. Jantar: Pepino (Descascado), Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Laranjas, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Melão. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larissawarnavin
|