Jornal de Robcadrigues, 28 mar 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016

70 kg Perdidos até agora: 50 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 março 2016:

486 kcal

Gord: 23,00g | Prot: 15,47g | Carbs: 57,17g. Café da Manhã: Maçã. Almoço: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado). Jantar: Molho Vinagrete. Lanches/Outros: Porto Alegre Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light. mais...

2477 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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