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A dor na lomba me empediu de treinar na academia esta semana. Segunda voltarei. Hoje será o primeiro dia que sairei pra beber fazendo a dieta lowcarb, veremos o que acontece na segunda. Bebidas com pouco carboidrato pra hoje e pra sábado e segunda peso novamente para ver como meu corpo reagiu ao alcool. Feliz até aqui. 12 kilos perdidos em 25 dias.
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122,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2417 kcal
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Gord: 186,87g | Prot: 156,17g | Carbs: 22,08g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Banha de Porco, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Sadia Mussarela, Bacon. Jantar: Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Salame, Azeitonas Pretas, Catupiry Requeijão Cremoso. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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