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Voltando a rotina, mega inchada e de TPM, ninguém merece, vamos lá, tentando foco novamente.
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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478 kcal
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Gord: 12,18g | Prot: 59,68g | Carbs: 23,99g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café (Infusão). Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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