Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 96,87g | Prot: 194,17g | Carbs: 96,14g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Black Skull Whey Zero, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Danone Iogurte Danio Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Black Skull Whey Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abacate. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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