Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
889 kcal
|
Gord: 48,12g | Prot: 68,93g | Carbs: 41,50g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Almoço: Sobremesa de Gelatina, Couve Refogada, Salada Verde Mista, Tabule, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nájela
|