Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 72,63g | Prot: 45,78g | Carbs: 17,40g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Goiaba, Cupim Assado, Antarctica Guaraná Zero, Salada Verde Mista, Seara Linguiça Toscana. Jantar: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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