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Esta difícil se manter na dieta, as festas não acabam...rsrs, vamos lá voltando foco total pelo menos pra semana. Força na peruca!
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73,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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142 kcal
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Gord: 10,30g | Prot: 9,93g | Carbs: 1,82g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Vc consegue, tente reduzir as porções e contar as calorias, nunca ultrapasse o numero de calorias estabelecido por dia para o emagrecimento.
12 jan 16 por membro: Daniel Miguel
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Histórico de Peso de Nájela
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