Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 102,58g | Prot: 204,47g | Carbs: 124,16g.
Café da Manhã: Black Skull Whey Zero, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana Prata, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Pachá Amendoim Torrado e Moído, Fiore Coalhada Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Black Skull Whey Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abacate. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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