Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 70,75g | Prot: 170,71g | Carbs: 94,13g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Black Skull Whey Zero, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Banana. Almoço: Fiore Coalhada Light, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Fiore Coalhada Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Fiore Coalhada Light, Pachá Amendoim Torrado e Moído. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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