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um mês pra perder 300g rs mas agora o que vier é lucro :)
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57,1 kg
Perdidos até agora: 67,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 48,94g | Prot: 118,91g | Carbs: 104,84g.
Café da Manhã: Atum em Água (Enlatado), Tirolez Ricota, Kero Coco Água de Coco, Clara de Ovo. Almoço: Abobrinha Refogada, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cenouras, Abobrinha Refogada, Repolho, Peito de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco, Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Substancia Pavê Crocante, Clara de Ovo, Pêssegos, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Li sua história, parabéns!! Que mudança incrível!
17 dez 15 por membro: EvaneViana
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17 dez 15 por membro: newka
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