Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 39,46g | Prot: 61,68g | Carbs: 13,92g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Alface Americana. Lanches/Outros: Nestlé Moça Docinho Beijinho. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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