|
Mega inchada hoje, recorrendo ao diurético conforme meu médico solicitou, tirando sal e tudo pra ver se consigo evitar isso. Foco total denovo.
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
647 kcal
|
Gord: 48,48g | Prot: 30,66g | Carbs: 28,95g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido. Almoço: Salada de Frutas, Antarctica Guarana Zero, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Antepasto de Berinjela, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|