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Ré básica do findi :P
Mas não vou desanimar... estou feliz com os resultados :D
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Gord: 54,61g | Prot: 68,71g | Carbs: 24,16g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Max Titanium Femini Whey. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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