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Peso mantido, com um JI que terminou hj na hora do almoço, de 22h30 :)
Agora vamos ver se a balança mexe amanhã :)
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86,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1234 kcal
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Gord: 89,91g | Prot: 54,16g | Carbs: 47,59g.
Almoço: Abacaxi, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino (Descascado). Jantar: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas-do-Pará, Terra de Minas Queijo Mussarela Palito. mais...
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peso estável
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