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Final de semana e suas consequências :\
Mas vamos correndo atrás ;)
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 80,02g | Carbs: 21,21g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída Magra, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Femini Whey, Azeitonas Verdes, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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