Jornal de Nanny Ganancini, 19 nov 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
66,6 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 6,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

588 kcal Gord: 36,46g | Prot: 47,60g | Carbs: 23,41g.   Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Brócolis, Alface, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Palmito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Tirol Queijo tipo Quark, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. mais...
1972 kcal Exercício: Estar Sentado - 10 horas, Yoga - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana



     
 

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