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Final de semana foi de JACA :(
Mas hoje foco total...
Rumo aos 60kg :D
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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809 kcal
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Gord: 48,11g | Prot: 71,92g | Carbs: 30,54g.
Almoço: Palmito, Copacol Peito de Frango Desfiado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Max Titanium Whey Protein Femini, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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