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Peso mantido mas diminuiu medidas, só na barriga foram-se menos 4 centímetros em 2 semanas!! 🙏💃
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 85,46g | Prot: 58,65g | Carbs: 30,18g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Sococo Leite de Coco. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cogumelos. Jantar: Qualitá Palmito Açaí, Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Castanhas-do-Pará. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Pois é!! Os centímetros vão embora mais rápido que o peso! Parabéns pela conquista!
13 nov 15 por membro: NobreJess
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Histórico de Peso de natresende
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