Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 52,56g | Prot: 89,56g | Carbs: 32,35g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Copacol Peito de Frango Desfiado. Jantar: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Copacol Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Whey Protein Femini, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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