Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 66,78g | Prot: 101,28g | Carbs: 202,08g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Sushiaki Hot Filadélfia, Hossomaki, Molho de Soja (Shoyu). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo, Ovos Mexidos, Santulana Biscoito Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Morangos, Molico Leite Zero Lactose, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Água. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Zumba - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas e 35 minutos, Banho - 15 minutos, Dormir - 10 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dfoamaral
|