Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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109,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 26,35g | Prot: 105,02g | Carbs: 209,35g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereais Clássico Banana, Banana. Almoço: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Vagem Cozida, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Brownie. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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