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Comecei na terça a dieta "low carb". Estou muito contente pois posso comer muitas coisas gostosas que outras dietas restringem.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 113,76g | Carbs: 45,89g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Rebentos de Alfafa, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Sementes de Alfafa (Germinado), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Azeitonas Verdes. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Yoga - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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