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Que delícia!! Enfim conhecendo meu organismo, quase lá :)
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59,4 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 18,18g | Prot: 67,63g | Carbs: 107,02g.
Café da Manhã: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese Light, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Chá Verde, Café. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Macarrão de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Jantar: Vinho de Mesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Pão Francês, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango. Lanches/Outros: Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Sans Souci Iogurte Natural Light. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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